Underviser

Majbritt Saust

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Ugedag Sted  
20B4085 Blid Hatha 31‑08‑2020 13:00 Man Ro's Kilde Helsecenter
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20B4085
  • Navn: Blid Hatha
  • Start: 31‑08‑2020 13:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • :
Se mere   Luk  

Med blid hatha yoga har vi fokus på åndedrættet og blide, rolige bevægelser så krop og sind afspændes og vi får genopladet vores energilager.

Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen.

Denne yogapraksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som viderekomne, da stillingerne giver hver elev mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære.

Alle klasser sluttes med en dejlig afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på.

Bondetingetdansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20B4085
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2020 13:00
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Majbritt Saust
Rikke Kobæk
Priser:
Almen DKK 1.995,00
Ledig DKK 1.730,00
Pensionist DKK 1.610,00
Efterløn DKK 1.730,00
20B4086 Yoga for seniorer 02‑09‑2020 09:00 Ons Ro's Kilde Helsecenter
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig?

Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag.

Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes.

Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på.

 

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20B4086
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 09:00
Mødegange: 29
Lektioner: 58
Undervisere: Majbritt Saust
Malene Deleuran
Priser:
Almen DKK 2.050,00
Ledig DKK 1.765,00
Pensionist DKK 1.650,00
Efterløn DKK 1.765,00
20B8051 Dansk hatha-yoga med ro og hensyn 02‑09‑2020 10:45 Ons Ro's Kilde Helsecenter
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre.

Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet.

Store sal

 

Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på.

FORUDSÆTNINGER:

Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

 

dansk yoga

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20B8051
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 10:45
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Majbritt Saust
Malene Deleuran
Priser:
Almen DKK 1.750,00
Ledig DKK 1.460,00
Pensionist DKK 1.345,00
Efterløn DKK 1.460,00
20B8014 Dansk yoga med hensyn 03‑09‑2020 11:15 Tor Ro's Kilde Helsecenter
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Styrke, smidighed og afstresning på én gang.

På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet.

Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed.

Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på.

Bondetinget

Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: falbeladen@gmail.com

Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere skavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget  til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller har behov i disse tider for et mindre hold.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20B8014
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2020 11:15
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Majbritt Saust
Anne Merete Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.510,00
Ledig DKK 1.260,00
Pensionist DKK 1.160,00
Efterløn DKK 1.260,00
dof