Store og små skavanker

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser  
M8009 Gør noget godt for kroppen 28‑08‑2017 09:00 Man Gunnvor Anne Klok Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Alle har brug for at bevæge sig - også folk med udfordringer i bevægeapparatet eller hjerte- kredsløbs problemer. Så kom og bevæg dig sammen med andre og genopdag glæden ved at bruge kroppen på en hensynsfuld måde - her bliver taget individuelle hensyn.

Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem både gennem stående og liggende øvelser og der afsluttes med en afspænding.

Medbring tæppe

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: M8009
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 09:00
Mødegange: 30
Lektioner: 60
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Almen DKK 2.050,00
Ledig DKK 1.640,00
Pensionist DKK 1.520,00
Efterløn DKK 1.640,00
M8003 Ryghold for bevægelseshæmmede 28‑08‑2017 12:15 Man Gunnvor Anne Klok Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du dårlig ryg, gigt eller andet, der kræver specielle hensyn, så har du mulighed for at deltage på et hold, dårlig ryg
hvor der tages hensyn til hver enkelts problem.

Vi arbejder med styrketræning, venepumpeøvelser, smidiggørende og afspændende øvelser – alt sammen for at afhjælpe og mindske gener og smerter. Medbring tæppe og evt. lille pude

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: M8003
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2017 12:15
Mødegange: 30
Lektioner: 45
Undervisere: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Almen DKK 1.600,00
Ledig DKK 1.295,00
Pensionist DKK 1.205,00
Efterløn DKK 1.295,00
N4077 Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 10‑01‑2018 13:30 Ons Pia Grønlund Gudmansen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.slidgigt / artrose

Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. 

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.

Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.

Træningen afsluttes med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N4077
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 13:30
Mødegange: 18
Lektioner: 22
Undervisere: Pia Grønlund Gudmansen
Priser:
Almen DKK 910,00
Ledig DKK 770,00
Pensionist DKK 725,00
Efterløn DKK 770,00
N4078 Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 10‑01‑2018 14:45 Ons Pia Grønlund Gudmansen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.slidgigt / artrose

Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. 

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.

Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.

Træningen afsluttes med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N4078
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 14:45
Mødegange: 18
Lektioner: 22
Undervisere: Pia Grønlund Gudmansen
Priser:
Almen DKK 910,00
Ledig DKK 770,00
Pensionist DKK 725,00
Efterløn DKK 770,00
N8013 Hatha Yoga (hensyntagende) 09‑05‑2018 10:45 Ons Susanne Grange Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga for alle. Der bliver taget hensyn til de skavanker, du har og du kan sagtens være med, selvom du ikke har prøvet det før. Vi arbejder med lettere Hatha yogaøvelser, der smidiggør kroppen, vejrtrækningsøvelser, der beroliger sindet, Yin yoga, der styrker bindevævet og genopbyggende yoga, der påvirker kroppen helt ned på celleplan, meditationer, afspændinger, visualiseringer m.m.

Vi har alt det nødvendige yogaudstyr på stedet. Tag løst tøj på og medbring en flaske vand. Sammen vil vi gøre noget godt for os selv og nyde et dejligt, lille pusterum i hverdagen.

Bondetinget

Jeg hedder Pia og er uddannet Hatha yogalærer hos Aase Kristensen og Kirsten Slots på Kreativ Yogaskole på Frederiksberg. Desuden deltager jeg løbende i kurser med danske og amerikanske yogainstruktører.

Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: pia-moeller1@outlook.dk eller på telefon: 28 32 44 86

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N8013
Status: Igangsat
Første møde: 09-05-2018 10:45
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Susanne Grange
Priser:
Almen DKK 360,00
Ledig DKK 280,00
Pensionist DKK 255,00
Efterløn DKK 280,00
N8014 Hatha Yoga (hensyntagende) 10‑05‑2018 10:45 Tor Susanne Grange Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga for alle. Der bliver taget hensyn til de skavanker, du har og du kan sagtens være med, selvom du ikke har prøvet det før. Vi arbejder med lettere Hatha yogaøvelser, der smidiggør kroppen, vejrtrækningsøvelser, der beroliger sindet, Yin yoga, der styrker bindevævet og genopbyggende yoga, der påvirker kroppen helt ned på celleplan, meditationer, afspændinger, visualiseringer m.m.

Vi har alt det nødvendige yogaudstyr på stedet. Tag løst tøj på og medbring en flaske vand. Sammen vil vi gøre noget godt for os selv og nyde et dejligt, lille pusterum i hverdagen.

Bondetinget

Jeg hedder Pia og er uddannet Hatha yogalærer hos Aase Kristensen og Kirsten Slots på Kreativ Yogaskole på Frederiksberg. Desuden deltager jeg løbende i kurser med danske og amerikanske yogainstruktører.

Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: pia-moeller1@outlook.dk eller på telefon: 28 32 44 86

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N8014
Status: Igangsat
Første møde: 10-05-2018 10:45
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Susanne Grange
Priser:
Almen DKK 360,00
Ledig DKK 280,00
Pensionist DKK 255,00
Efterløn DKK 280,00