Weekendkurser

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Ugedag Sted Underviser  
P4090 Mindfulness 27‑10‑2018 10:00 Lør Kildegården 1 Birthe Eleonora Nørgård
Se mere   Luk  
  • Holdnr: P4090
  • Navn: Mindfulness
  • Start: 27‑10‑2018 10:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Kildegården 1
  • Underviser: Birthe Eleonora Nørgård
  • :
Se mere   Luk  

Mindfulness er en praktisk metode til at opnå større nærvær og indre ro, og baserer sig på en meget enkelt træningsform. Mindfulness har vist sig at være effektiv til at afhjælpe  stressreduktion, søvnproblemer, psykiske og fysiske sygdomme, hjerte/kar lidelser, samt muskel-og ledsmerter.

Nyere forskning har vist at mindfulness metoden har en dybdegående effekt på menneskers holdninger, adfærd og selvopfattelse. Således er det ikke alene et møde med en teknik, men det kan blive til en ændring af vores livsopfattelse.

Mindfulness træning kan give dig:

• Større nærvær og indre ro
• Positiv energi, og dermed mindre stressfaktorer
• Større bevidsthed og åbenhed i din kommunikation med andre
• En højere grad af livskvalitet i din hverdag
• En mere nuanceret livssyn, og dermed et gladere menneske

På dette weekend kursus vil du få en introduktion til mindfulness træning i din hverdag. Vi vil beskæftige os med åndedrætsopmærksomhed, kropsbevidsthed, meditation og dybdeafspænding.

Birthe Eleonora Nørgård, psykoterapeut og mindfulness instruktør

Læs mere om Birthe på hjemmesiden her: http://www.id-krop-essens.dk/
og på Facebook: https://www.facebook.com/eleo0902/?fref=ts

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: P4090
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2018 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 16
Undervisere: Birthe Eleonora Nørgård
Priser:
Almen DKK 700,00
Ledig DKK 605,00
Pensionist DKK 575,00
Efterløn DKK 605,00
P2017 Akvarel. Vi maler med inspiration fra årstidens farver. 27‑10‑2018 10:00 Lør Kildegården 7 Lena Becker
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du bliver præsenteret for nogle af de mange teknikker, man bruger i akvarelmaling.

Landskab

Jeg viser, hvordan et motiv kan males, hvorefter du selv går i gang.

Min palet er på 8-9 farver, og jeg lægger vægt på at du lærer at blande disse farver til et utal af nuancer.

Materialeliste sendes inden kurset, men et godt råd er at købe få, men gode farver.

Kurset er for både begyndere og for øvede, der gerne vil holde teknikkerne ved lige.
Vi slutter kurset med at se, hvad hver enkelt har malet - og opdager at det samme motiv kan have mange udtryk!

At male akvarel er både nemmere og sværere end det ser ud, men jeg vil gerne inspirere dig, således at du har lyst til at fortsætte når du kommer hjem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: P2017
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2018 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 12
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 625,00
Ledig DKK 550,00
Pensionist DKK 525,00
Efterløn DKK 550,00
P2305 Pileflet 09‑02‑2019 09:00 Lør Østervangsskolen Hella Olsson
Se mere   Luk  
  • Holdnr: P2305
  • Navn: Pileflet
  • Start: 09‑02‑2019 09:00
  • Ugedag: Lør
  • Sted: Østervangsskolen
  • Underviser: Hella Olsson
  • :
Se mere   Luk  

Lær at flette dine egne kurve i naturpil.
Jeg gennemgår kurvens opbygning, og så fletter vi løs.

Små og store kurve, runde, ovale, firkantede - Blomsterstativer til haven osv.

pileflet

Medbring:
Rosensaks – lille kniv (ikke foldekniv) - en tung ting (evt. et gammelt lod eller en sten) - spækbræt - grydelapper - forklæde.

Udgift til materialer: 100 - 300 kr. (alt efter hvor stort du tænker)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: P2305
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-02-2019 09:00
Mødegange: 2
Lektioner: 16
Undervisere: Hella Olsson
Priser:
Almen DKK 750,00
Ledig DKK 645,00
Pensionist DKK 615,00
Efterløn DKK 645,00
Q2017 Akvarel. Vi maler med inspiration fra årstidens farver. 30‑03‑2019 10:00 Lør Kildegården 7 Lena Becker
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du bliver præsenteret for nogle af de mange teknikker, man bruger i akvarelmaling.

Landskab

Jeg viser, hvordan et motiv kan males, hvorefter du selv går i gang.

Min palet er på 8-9 farver, og jeg lægger vægt på at du lærer at blande disse farver til et utal af nuancer.

Materialeliste sendes inden kurset, men et godt råd er at købe få, men gode farver.

Kurset er for både begyndere og for øvede, der gerne vil holde teknikkerne ved lige.
Vi slutter kurset med at se, hvad hver enkelt har malet - og opdager at det samme motiv kan have mange udtryk!

At male akvarel er både nemmere og sværere end det ser ud, men jeg vil gerne inspirere dig, således at du har lyst til at fortsætte når du kommer hjem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q2017
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-03-2019 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 12
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 625,00
Ledig DKK 550,00
Pensionist DKK 525,00
Efterløn DKK 550,00
Q6531 Romantiske roser 16‑06‑2019 14:00 Søn Birthe K. Birthe K. Vinner Nielsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: Q6531
  • Navn: Romantiske roser
  • Start: 16‑06‑2019 14:00
  • Ugedag: Søn
  • Sted: Birthe K.
  • Underviser: Birthe K. Vinner Nielsen
  • :
Se mere   Luk  

En søndag med rundvisning i Birthe's egen rosenhave i Jyllinge.

Der serveres kaffe og kage i haven på dagen.

Flere detaljer om programmet for dagen er på vej. 

 

Læs mere om Birthe K. og om roserne på hjemmesiden: http://www.birtheknielsen.dk/

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q6531
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-06-2019 14:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Birthe K. Vinner Nielsen
Priser:
Deltagerpris DKK 25,00