Fred i sind og krop

Jeg underviser på disse hold i Roskilde Aftenskole !Susanne Eskildsen

Jeg er uddannet fra Afspændingspædagogisk Seminarium i 1991 og har arbejdet indenfor dette område siden da.

Læs mere om mig på min hjemmeside: http://fredisindogkrop.dk/

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser  
N8084 Fred i sind og krop - Weekend 25‑05‑2018 16:30 Fre Susanne Eskildsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette kursus lægger vi vægten på at skabe fred i sindet.

Gennem afspænding, lyd, energiøvelser og meditation udforsker vi hvad mental aktivitet og mental afspænding er.
Vi kender alle til det at være optaget af tanker om noget der er sket i går, for en uge siden eller mange år siden.
Eller det at planlægge eller bekymre os om noget i fremtiden.

Mange gange er vi slet ikke opmærksomme på hvad det er vi bruger tankekraft på. Det kører bare på samme måde som et TV der er tændt, uden at vi bevidst registrerer hvad der bliver vist.

Vi vil træne vores evne til at opdage når autopiloten er slået til, og vil også øve os i, at når vi ”tænker bevidst”, har vi muligheden for at vælge om vi vil blive ved eller holde små pauser i tænkningen. Dermed træner vi vores evne til bevidst opmærksomhed, vågenhed der er en af vejene til nærvær.

Vi vil også undersøge hvad samspillet mellem det opspændte og det afspændte sind betyder for kroppen. Og hvordan vi med fokus i kroppen kan afspænde sindet.

 Fred i sind og krop

 Kurset henvender sig til dig der tidligere har deltaget i et af fred i sind og krop-kurserne.

25. maj – fredag fra 16.30 – 19.00
26. maj – lørdag fra 10.15 – 16.45
27. maj – søndag fra 10.15 – 16.00

På Gråbrødre Skole – lokale 1.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N8084
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-05-2018 16:30
Mødegange: 3
Lektioner: 18
Undervisere: Susanne Eskildsen
Priser:
Almen DKK 790,00
Ledig DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterløn DKK 675,00