Afspænding og motion

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser  
P5012 Gotved - Bevægelse og afspænding 21‑08‑2018 09:00 Tir Lise Trabjerg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

V. Gotveduddannet bevægelsespædagog - Massør, EFFEKT- og Pilatesunderviser - Lise Trabjerg

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens.

Gotvedgymnastik

Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne.

Der sluttes af med en afspænding hver gang.
Medbring måtte, en lille pude og et tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: P5012
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2018 09:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Lise Trabjerg
Priser:
Almen DKK 1.245,00
Ledig DKK 1.030,00
Pensionist DKK 965,00
Efterløn DKK 1.030,00
P5013 Gotved - Bevægelse og afspænding 21‑08‑2018 10:45 Tir Lise Trabjerg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

V. Gotveduddannet bevægelsespædagog - Massør, EFFEKT- og Pilatesunderviser - Lise Trabjerg

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens.

Gotvedgymnastik

Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne.

Der sluttes af med en afspænding hver gang.
Medbring måtte, en lille pude og et tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: P5013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2018 10:45
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Lise Trabjerg
Priser:
Almen DKK 1.245,00
Ledig DKK 1.030,00
Pensionist DKK 965,00
Efterløn DKK 1.030,00
P4008 Callanetic 17‑09‑2018 17:30 Man Birgitte Cleveland Rørstrøm
Se mere   Luk  
  • Holdnr: P4008
  • Navn: Callanetic
  • Start: 17‑09‑2018 17:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Birgitte Cleveland Rørstrøm
  • :
Se mere   Luk  

Callanetic er en moderne form for motion, der giver velvære og fjerner spændinger i kroppen.
Vi udspænder og afspænder i et behageligt tempo, hvor alle kan være med.

Callanetic

De sidste 10 min. bruger vi til afspænding, så medbring et tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: P4008
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-09-2018 17:30
Mødegange: 23
Lektioner: 46
Undervisere: Birgitte Cleveland Rørstrøm
Priser:
Almen DKK 1.680,00
Ledig DKK 1.365,00
Pensionist DKK 1.275,00
Efterløn DKK 1.365,00