Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden

Mindfulness - Yoga

Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet.

Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive.

I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding.

Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed.

Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere.

Om underviseren:

Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere på www.facebook.com/ojala.mindfulness/

Kontakt underviser for nærmere oplysninger på:

tlf.: 25 72 28 48 eller mail:   mindfulness.anemone@gmail.com

Bemærk at der kræves underskrift med tro- og love, at man har et behov for at være på små hold.

Mindfulness - Yoga

Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet.

Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive.

I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding.

Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed.

Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere.

Om underviseren:

Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere på www.facebook.com/ojala.mindfulness/

Kontakt underviser for nærmere oplysninger på:

tlf.: 25 72 28 48 eller mail:   mindfulness.anemone@gmail.com

Bemærk at der kræves underskrift med tro- og love, at man har et behov for at være på små hold.


Info

Holdnummer: 20B4045
Status: Nedlagt
Første møde: 11-09-2020 11:00
Mødegange: 2
Lektioner: 4
Undervisere: Anemone Ojala
Priser:
Almen DKK 170,00
Ledig DKK 150,00
Pensionist DKK 145,00
Efterløn DKK 150,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
11-09-2020 11:00 11-09-2020 12:30 2,00 1 A - 1. sal Kildegården 1
09-10-2020 11:00 09-10-2020 12:30 2,00 1 A - 1. sal Kildegården 1
  • Start: 11-09-2020 11:00
    Slut: 11-09-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 1 A - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 09-10-2020 11:00
    Slut: 09-10-2020 12:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 1 A - 1. sal
    Sted: Kildegården 1

Underviser

Navn: Anemone Ojala

Telefon arbejde:

Se CV her

Anemone Ojala

Find vej

Adresse:
Kildegården 1
(1 A - 1. sal)
Kildegården 1
4000 Roskilde

dof