Yin Yoga og meditation

Yin yoga og meditation kombinerer den stille yin yoga med guidet meditation, så du finder en fysisk og psykisk ro i kroppen.
 
Yin yoga tager udgangspunkt i kinesisk medicin og giver dig mulighed for at strække musklerne og styrke bindevævet. Den guidede meditation hjælper dig med at bevare fokus og ro i en tid med konstante forandringer. 
 
Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor du begynder at rette fokus mod dit åndedræt. Derefter fortsætter vi med få korte, rolige sekvenser for at vække kroppen og fortsætter over i en række siddende og liggende stillinger, der holdes i 3-5 minutter, så musklerne afspændes og bindevævet stimuleres.
 
Vi afslutter med en dejlig lang meditation og shavasana, så kan du se frem til en god nats dyb søvn bagefter. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det.

Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.

Yin yoga og meditation kombinerer den stille yin yoga med guidet meditation, så du finder en fysisk og psykisk ro i kroppen.
 
Yin yoga tager udgangspunkt i kinesisk medicin og giver dig mulighed for at strække musklerne og styrke bindevævet. Den guidede meditation hjælper dig med at bevare fokus og ro i en tid med konstante forandringer. 
 
Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor du begynder at rette fokus mod dit åndedræt. Derefter fortsætter vi med få korte, rolige sekvenser for at vække kroppen og fortsætter over i en række siddende og liggende stillinger, der holdes i 3-5 minutter, så musklerne afspændes og bindevævet stimuleres.
 
Vi afslutter med en dejlig lang meditation og shavasana, så kan du se frem til en god nats dyb søvn bagefter. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det.

Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 22A4009
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2022 18:45
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Kari Andersen Mino
Priser:
Almen DKK 1.395,00
Ledig DKK 1.205,00
Pensionist DKK 1.130,00
Efterløn DKK 1.205,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-01-2022 18:45 04-01-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
11-01-2022 18:45 11-01-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
18-01-2022 18:45 18-01-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
25-01-2022 18:45 25-01-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
01-02-2022 18:45 01-02-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
08-02-2022 18:45 08-02-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
15-02-2022 18:45 15-02-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
01-03-2022 18:45 01-03-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
08-03-2022 18:45 08-03-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
15-03-2022 18:45 15-03-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
22-03-2022 18:45 22-03-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
29-03-2022 18:45 29-03-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
05-04-2022 18:45 05-04-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
19-04-2022 18:45 19-04-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
26-04-2022 18:45 26-04-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
03-05-2022 18:45 03-05-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
10-05-2022 18:45 10-05-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
17-05-2022 18:45 17-05-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
24-05-2022 18:45 24-05-2022 20:15 2,00 Bevægelseslokale 2A (1.sal) Kildegården 1
  • Start: 04-01-2022 18:45
    Slut: 04-01-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 11-01-2022 18:45
    Slut: 11-01-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 18-01-2022 18:45
    Slut: 18-01-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 25-01-2022 18:45
    Slut: 25-01-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 01-02-2022 18:45
    Slut: 01-02-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 08-02-2022 18:45
    Slut: 08-02-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 15-02-2022 18:45
    Slut: 15-02-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 01-03-2022 18:45
    Slut: 01-03-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 08-03-2022 18:45
    Slut: 08-03-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 15-03-2022 18:45
    Slut: 15-03-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 22-03-2022 18:45
    Slut: 22-03-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 29-03-2022 18:45
    Slut: 29-03-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 05-04-2022 18:45
    Slut: 05-04-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 19-04-2022 18:45
    Slut: 19-04-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 26-04-2022 18:45
    Slut: 26-04-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 03-05-2022 18:45
    Slut: 03-05-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 10-05-2022 18:45
    Slut: 10-05-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 17-05-2022 18:45
    Slut: 17-05-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 24-05-2022 18:45
    Slut: 24-05-2022 20:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Bevægelseslokale 2A (1.sal)
    Sted: Kildegården 1

Underviser

Navn: Kari Andersen Mino

Telefon arbejde:

Se CV her

Kari Andersen Mino

Find vej

Adresse:
Kildegården 1
(Bevægelseslokale 2A (1.sal))
Kildegården 1
4000 Roskilde

dof