Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.slidgigt / artrose

Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. 

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.

Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.

Træningen afsluttes med udspænding.

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.slidgigt / artrose

Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. 

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.

Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.

Træningen afsluttes med udspænding.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21A8077
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2021 12:30
Mødegange: 19
Lektioner: 28.5
Undervisere: Pia Grønlund Gudmansen
Priser:
Almen DKK 1.380,00
Ledig DKK 1.240,00
Pensionist DKK 1.180,00
Efterløn DKK 1.240,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
06-01-2021 12:30 06-01-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
13-01-2021 12:30 13-01-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
20-01-2021 12:30 20-01-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
27-01-2021 12:30 27-01-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
03-02-2021 12:30 03-02-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
10-02-2021 12:30 10-02-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
17-02-2021 12:30 17-02-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
03-03-2021 12:30 03-03-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
10-03-2021 12:30 10-03-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
17-03-2021 12:30 17-03-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
24-03-2021 12:30 24-03-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
07-04-2021 12:30 07-04-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
14-04-2021 12:30 14-04-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
21-04-2021 12:30 21-04-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
28-04-2021 12:30 28-04-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
05-05-2021 12:30 05-05-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
12-05-2021 12:30 12-05-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
19-05-2021 12:30 19-05-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
26-05-2021 12:30 26-05-2021 13:30 1,50 1 B - 1. sal Kildegården 1
  • Start: 06-01-2021 12:30
    Slut: 06-01-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 13-01-2021 12:30
    Slut: 13-01-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 20-01-2021 12:30
    Slut: 20-01-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 27-01-2021 12:30
    Slut: 27-01-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 03-02-2021 12:30
    Slut: 03-02-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 10-02-2021 12:30
    Slut: 10-02-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 17-02-2021 12:30
    Slut: 17-02-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 03-03-2021 12:30
    Slut: 03-03-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 10-03-2021 12:30
    Slut: 10-03-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 17-03-2021 12:30
    Slut: 17-03-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 24-03-2021 12:30
    Slut: 24-03-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 07-04-2021 12:30
    Slut: 07-04-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 14-04-2021 12:30
    Slut: 14-04-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 21-04-2021 12:30
    Slut: 21-04-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 28-04-2021 12:30
    Slut: 28-04-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 05-05-2021 12:30
    Slut: 05-05-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 12-05-2021 12:30
    Slut: 12-05-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 19-05-2021 12:30
    Slut: 19-05-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 26-05-2021 12:30
    Slut: 26-05-2021 13:30
    Lektioner: 1,50
    Lokale: 1 B - 1. sal
    Sted: Kildegården 1

Underviser

Navn: Pia Grønlund Gudmansen

Telefon arbejde: 27 79 04 50

Se CV her

Pia Grønlund Gudmansen

Find vej

Adresse:
Kildegården 1
(1 B - 1. sal)
Kildegården 1
4000 Roskilde

dof