Bevægelse og afspænding

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser. Der  vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser. Der  vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21B4018
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2021 08:50
Mødegange: 30
Lektioner: 45
Undervisere: Pia Grønlund Gudmansen
Priser:
Almen DKK 1.690,00
Ledig DKK 1.470,00
Pensionist DKK 1.380,00
Efterløn DKK 1.470,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
30-08-2021 08:50 30-08-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
06-09-2021 08:50 06-09-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
13-09-2021 08:50 13-09-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
20-09-2021 08:50 20-09-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
27-09-2021 08:50 27-09-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
04-10-2021 08:50 04-10-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
11-10-2021 08:50 11-10-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
25-10-2021 08:50 25-10-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
01-11-2021 08:50 01-11-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
08-11-2021 08:50 08-11-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
11-11-2021 14:00 11-11-2021 15:00 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
15-11-2021 08:50 15-11-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
22-11-2021 08:50 22-11-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
29-11-2021 08:50 29-11-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
06-12-2021 08:50 06-12-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
13-12-2021 08:50 13-12-2021 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
03-01-2022 08:50 03-01-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
10-01-2022 08:50 10-01-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
17-01-2022 08:50 17-01-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
24-01-2022 08:50 24-01-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
31-01-2022 08:50 31-01-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
07-02-2022 08:50 07-02-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
14-02-2022 08:50 14-02-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
28-02-2022 08:50 28-02-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
07-03-2022 08:50 07-03-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
14-03-2022 08:50 14-03-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
21-03-2022 08:50 21-03-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
28-03-2022 08:50 28-03-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
04-04-2022 08:50 04-04-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
25-04-2022 08:50 25-04-2022 10:05 1,50 Salen i stuen Kildegården 1
  • Start: 30-08-2021 08:50
    Slut: 30-08-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 06-09-2021 08:50
    Slut: 06-09-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 13-09-2021 08:50
    Slut: 13-09-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 20-09-2021 08:50
    Slut: 20-09-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 27-09-2021 08:50
    Slut: 27-09-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 04-10-2021 08:50
    Slut: 04-10-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 11-10-2021 08:50
    Slut: 11-10-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 25-10-2021 08:50
    Slut: 25-10-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 01-11-2021 08:50
    Slut: 01-11-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 08-11-2021 08:50
    Slut: 08-11-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 11-11-2021 14:00
    Slut: 11-11-2021 15:00
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 15-11-2021 08:50
    Slut: 15-11-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 22-11-2021 08:50
    Slut: 22-11-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 29-11-2021 08:50
    Slut: 29-11-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 06-12-2021 08:50
    Slut: 06-12-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 13-12-2021 08:50
    Slut: 13-12-2021 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 03-01-2022 08:50
    Slut: 03-01-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 10-01-2022 08:50
    Slut: 10-01-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 17-01-2022 08:50
    Slut: 17-01-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 24-01-2022 08:50
    Slut: 24-01-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 31-01-2022 08:50
    Slut: 31-01-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 07-02-2022 08:50
    Slut: 07-02-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 14-02-2022 08:50
    Slut: 14-02-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 28-02-2022 08:50
    Slut: 28-02-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 07-03-2022 08:50
    Slut: 07-03-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 14-03-2022 08:50
    Slut: 14-03-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 21-03-2022 08:50
    Slut: 21-03-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 28-03-2022 08:50
    Slut: 28-03-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 04-04-2022 08:50
    Slut: 04-04-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1
  • Start: 25-04-2022 08:50
    Slut: 25-04-2022 10:05
    Lektioner: 1,50
    Lokale: Salen i stuen
    Sted: Kildegården 1

Underviser

Navn: Pia Grønlund Gudmansen

Telefon arbejde: 27 79 04 50

Se CV her

Pia Grønlund Gudmansen

Find vej

Adresse:
Kildegården 1
(Salen i stuen)
Kildegården 1
4000 Roskilde

dof