Yoga

 

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Ugedag Start Sted Underviser  
R4011 Yoga 55+ Man 02‑09‑2019 09:30 Dåstrup forsamlingshus Sanne Petersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4011
  • Navn: Yoga 55+
  • Ugedag: Man
  • Start: 02‑09‑2019 09:30
  • Sted: Dåstrup forsamlingshus
  • Underviser: Sanne Petersen
  • :
Se mere   Luk  

Yogaundervisningen starter med grundig opvarmning, du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding. Din krop vil blive strakt og styrket, smidiggjort og afspændt, så spændinger og smerter løsnes.

Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet, sundhed, og skabe balance fysisk og mentalt. Du vil opleve mere indre ro og større energi og et generelt bedre helbred og større velvære i din hverdag.

Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4011
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 09:30
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 1.925,00
Ledig DKK 1.560,00
Pensionist DKK 1.450,00
Efterløn DKK 1.560,00
R4085 Blid Hatha Man 02‑09‑2019 13:20 Ro's Kilde Helsecenter Majbritt Saust
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4085
  • Navn: Blid Hatha
  • Ugedag: Man
  • Start: 02‑09‑2019 13:20
  • Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Underviser: Majbritt Saust
  • :
Se mere   Luk  

Med blid hatha yoga har vi fokus på åndedrættet og blide, rolige bevægelser så krop og sind afspændes og vi får genopladet vores energilager.

Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen.

Denne yogapraksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som viderekomne, da stillingerne giver hver elev mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære.

Alle klasser sluttes med en dejlig afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på.

Bondetinget

Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4085
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 13:20
Mødegange: 28
Lektioner: 56
Undervisere: Majbritt Saust
Priser:
Almen DKK 1.990,00
Ledig DKK 1.605,00
Pensionist DKK 1.495,00
Efterløn DKK 1.605,00
R4012 Yoga for alle Man 02‑09‑2019 17:00 Toftehøjen Sanne Petersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4012
  • Navn: Yoga for alle
  • Ugedag: Man
  • Start: 02‑09‑2019 17:00
  • Sted: Toftehøjen
  • Underviser: Sanne Petersen
  • :
Se mere   Luk  
Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.
 
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4012
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 17:00
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 1.925,00
Ledig DKK 1.560,00
Pensionist DKK 1.450,00
Efterløn DKK 1.560,00
R4013 Yoga for alle Man 02‑09‑2019 18:45 Toftehøjen Sanne Petersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4013
  • Navn: Yoga for alle
  • Ugedag: Man
  • Start: 02‑09‑2019 18:45
  • Sted: Toftehøjen
  • Underviser: Sanne Petersen
  • :
Se mere   Luk  
Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.
 
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:45
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 1.925,00
Ledig DKK 1.560,00
Pensionist DKK 1.450,00
Efterløn DKK 1.560,00
R4005 Yoga Tir 03‑09‑2019 17:00 Gråbrødre Skole Helle Pedersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4005
  • Navn: Yoga
  • Ugedag: Tir
  • Start: 03‑09‑2019 17:00
  • Sted: Gråbrødre Skole
  • Underviser: Helle Pedersen
  • :
Se mere   Luk  

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4005
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 17:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Helle Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.740,00
Ledig DKK 1.415,00
Pensionist DKK 1.320,00
Efterløn DKK 1.415,00
R4006 Yoga Tir 03‑09‑2019 18:40 Gråbrødre Skole Helle Pedersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4006
  • Navn: Yoga
  • Ugedag: Tir
  • Start: 03‑09‑2019 18:40
  • Sted: Gråbrødre Skole
  • Underviser: Helle Pedersen
  • :
Se mere   Luk  

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4006
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 18:40
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Helle Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.740,00
Ledig DKK 1.415,00
Pensionist DKK 1.320,00
Efterløn DKK 1.415,00
R4086 Yoga for seniorer Ons 04‑09‑2019 09:00 Ro's Kilde Helsecenter Majbritt Saust
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4086
  • Navn: Yoga for seniorer
  • Ugedag: Ons
  • Start: 04‑09‑2019 09:00
  • Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Underviser: Majbritt Saust
  • :
Se mere   Luk  

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig?

Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag.

Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes.

Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på.

Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4086
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 09:00
Mødegange: 29
Lektioner: 58
Undervisere: Majbritt Saust
Priser:
Almen DKK 2.050,00
Ledig DKK 1.655,00
Pensionist DKK 1.540,00
Efterløn DKK 1.655,00
R8051 Dansk hatha-yoga med ro og hensyn Ons 04‑09‑2019 10:45 Ro's Kilde Helsecenter Majbritt Saust
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre.

Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet.

Store sal

 

Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på.

 

Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

dansk yoga

Andre hold med Majjbritt

Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handikaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R8051
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 10:45
Mødegange: 29
Lektioner: 58
Undervisere: Majbritt Saust
Priser:
Almen DKK 2.050,00
Ledig DKK 1.655,00
Pensionist DKK 1.540,00
Efterløn DKK 1.655,00
R4014 Yoga for alle Ons 04‑09‑2019 17:00 Trekronerskolen Sanne Petersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4014
  • Navn: Yoga for alle
  • Ugedag: Ons
  • Start: 04‑09‑2019 17:00
  • Sted: Trekronerskolen
  • Underviser: Sanne Petersen
  • :
Se mere   Luk  

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau.

Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning.

Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb.

Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro.

Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4014
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 17:00
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 1.925,00
Ledig DKK 1.560,00
Pensionist DKK 1.450,00
Efterløn DKK 1.560,00
R4015 Yoga for alle Ons 04‑09‑2019 18:45 Trekronerskolen Sanne Petersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4015
  • Navn: Yoga for alle
  • Ugedag: Ons
  • Start: 04‑09‑2019 18:45
  • Sted: Trekronerskolen
  • Underviser: Sanne Petersen
  • :
Se mere   Luk  

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau.

Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning.

Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb.

Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro.

Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe.

Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 18:45
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 1.925,00
Ledig DKK 1.560,00
Pensionist DKK 1.450,00
Efterløn DKK 1.560,00
R8014 Dansk yoga med hensyn Tor 05‑09‑2019 11:15 Ro's Kilde Helsecenter Majbritt Saust
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Styrke, smidighed og afstresning på én gang.

På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet.

Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed.

Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på.

Bondetinget

Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: majbrittsaust@gmail.com eller på telefon: 20 33 17 05

Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handikaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R8014
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 11:15
Mødegange: 29
Lektioner: 58
Undervisere: Majbritt Saust
Priser:
Almen DKK 2.050,00
Ledig DKK 1.655,00
Pensionist DKK 1.540,00
Efterløn DKK 1.655,00
R4043 Mindful Yoga (M/K) Tir 10‑09‑2019 11:30 Ro's Kilde Helsecenter Cecilie Marianne Ravn
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4043
  • Navn: Mindful Yoga (M/K)
  • Ugedag: Tir
  • Start: 10‑09‑2019 11:30
  • Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Underviser: Cecilie Marianne Ravn
  • :
Se mere   Luk  

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Mindful Hatha Yoga 
 

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
 
Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser,  bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4043
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2019 11:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Cecilie Marianne Ravn
Priser:
Almen DKK 995,00
Ledig DKK 840,00
Pensionist DKK 790,00
Efterløn DKK 840,00
R4042 Mindful Yoga (M/K) Tor 12‑09‑2019 09:45 Ro's Kilde Helsecenter Cecilie Marianne Ravn
Se mere   Luk  
  • Holdnr: R4042
  • Navn: Mindful Yoga (M/K)
  • Ugedag: Tor
  • Start: 12‑09‑2019 09:45
  • Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Underviser: Cecilie Marianne Ravn
  • :
Se mere   Luk  

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Mindful Hatha Yoga 
 

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
 
Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser,  bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4042
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2019 09:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Cecilie Marianne Ravn
Priser:
Almen DKK 995,00
Ledig DKK 840,00
Pensionist DKK 790,00
Efterløn DKK 840,00