Fred i sind og krop

Vi går i dybden med arbejdet med kropsbevidsthed, afspænding, energiøvelser og meditation.
Når vi lytter til kroppen opdager vi at der næsten altid er et kropsligt svar, men vi er i vane med at lytte mest til hovedet.

Hvad er det så hovedet fortæller os? Vi undersøger hvad det er den indre stemme, der taler i os, siger.
Hvad tænker vi når vi ser os selv udefra? Hvad siger vi når vi glemmer noget, når noget går galt eller når noget lykkes? Vi prøver at høre hvordan vi egentlig taler til os selv i et ukontrolleret øjeblik. Og vi prøver at få indsigt i nogle af de delpersonligheder der er en del af os.

Ved at lytte til kroppens signaler og fortsætte vores arbejde med at kultivere hjertekvaliteter som venlighed, omsorg og at gennemskue hvad der er på spil i en given situation, får vi en mulighed for at drage omsorg for vores tanker, emotioner og delpersonligheder.

Under alle omstændigheder lærer vi altid lidt mere om os selv, og det er først når vi opdager hvad vi gør, at vi kan gøre det anderledes.

Gå til holdsiden for mere info

Vi går i dybden med arbejdet med kropsbevidsthed, afspænding, energiøvelser og meditation.
Når vi lytter til kroppen opdager vi at der næsten altid er et kropsligt svar, men vi er i vane med at lytte mest til hovedet.

Hvad er det så hovedet fortæller os? Vi undersøger hvad det er den indre stemme, der taler i os, siger.
Hvad tænker vi når vi ser os selv udefra? Hvad siger vi når vi glemmer noget, når noget går galt eller når noget lykkes? Vi prøver at høre hvordan vi egentlig taler til os selv i et ukontrolleret øjeblik. Og vi prøver at få indsigt i nogle af de delpersonligheder der er en del af os.

Ved at lytte til kroppens signaler og fortsætte vores arbejde med at kultivere hjertekvaliteter som venlighed, omsorg og at gennemskue hvad der er på spil i en given situation, får vi en mulighed for at drage omsorg for vores tanker, emotioner og delpersonligheder.

Under alle omstændigheder lærer vi altid lidt mere om os selv, og det er først når vi opdager hvad vi gør, at vi kan gøre det anderledes.

Gå til holdsiden for mere info

Dette hold er for dig der har deltaget på begynder og fortsætterholdene.

Vi arbejder videre med at sanse og lytte til kroppen, så det næsten bliver muligt at mærk cellernes ”åndedræt”, sammentrækning og udvidelse.
Vægten lægges også på det fortsatte arbejde med at kultivere hjertets kvaliteter. Vi skal arbejde med tilgivelse. At forlige sig med sig selv, at leve med de valg vi har truffet i vores liv uden at bortforklare eller bebrejde sig selv.
Hver eneste hændelse har en dyb sammenhæng med alt og hver eneste hændelse har en dyb konsekvens.
Vi skader os selv, når vi med vores handling, tale og tanker ikke tager vare på andre.
Vi skader andre, når vi med vores handling, tale og tanker ikke tager vare på os selv.
Derfor skal vi starte med at tage vare på os selv og så at sige ”feje for egen dør før vi fejer for andres”.

Der vil også være tid til at øve og fordybe sig i den praksis der fungerer bedst for dig.

Gå til holdsiden for mere info