Bevægelse

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Mindfulness Yoga 02‑10‑2019 16:45 Ons Kildegården 1 Anemone Ojala
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness Yoga
  • Start: 02‑10‑2019
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Kildegården 1
  • Underviser: Anemone Ojala
  • :
Se mere   Luk  

Mindfulness - Yoga

Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet.

Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive.

I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding.

Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed.

Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere.

Om underviseren:

Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere på www.facebook.com/ojala.mindfulness/

Kontakt underviser for nærmere oplysninger på:

tlf.: 25 72 28 48 eller mail:   mindfulness.anemone@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: R4044
Status: Igangsat
Første møde: 02-10-2019 16:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Anemone Ojala
Priser:
Almen DKK 800,00
Ledig DKK 660,00
Pensionist DKK 620,00
Efterløn DKK 660,00
Mindfulness Yoga 15‑01‑2020 16:45 Ons Kildegården 1 Anemone Ojala
Se mere   Luk  
  • Navn: Mindfulness Yoga
  • Start: 15‑01‑2020
  • Start tid: 16:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Kildegården 1
  • Underviser: Anemone Ojala
  • :
Se mere   Luk  

Mindfulness - Yoga

Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet.

Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive.

I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding.

Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed.

Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere.

Om underviseren:

Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere på www.facebook.com/ojala.mindfulness/

Kontakt underviser for nærmere oplysninger på:

tlf.: 25 72 28 48 eller mail:   mindfulness.anemone@gmail.com

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: S4044
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 16:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Anemone Ojala
Priser:
Almen DKK 800,00
Ledig DKK 660,00
Pensionist DKK 620,00
Efterløn DKK 660,00