Personlig udvikling

Personlig udvikling

Holdnr Navn Ugedag Start Sted Underviser  
Q8080 Fred i sind og krop - fortsætter Tir 29‑01‑2019 10:25 Kildegården 1 Susanne Eskildsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi går i dybden med arbejdet med kropsbevidsthed, afspænding, energiøvelser og meditation.
Når vi lytter til kroppen opdager vi at der næsten altid er et kropsligt svar, men vi er i vane med at lytte mest til hovedet.

Hvad er det så hovedet fortæller os? Vi undersøger hvad det er den indre stemme, der taler i os, siger.
Hvad tænker vi når vi ser os selv udefra? Hvad siger vi når vi glemmer noget, når noget går galt eller når noget lykkes? Vi prøver at høre hvordan vi egentlig taler til os selv i et ukontrolleret øjeblik. Og vi prøver at få indsigt i nogle af de delpersonligheder der er en del af os.

Ved at lytte til kroppens signaler og fortsætte vores arbejde med at kultivere hjertekvaliteter som venlighed, omsorg og at gennemskue hvad der er på spil i en given situation, får vi en mulighed for at drage omsorg for vores tanker, emotioner og delpersonligheder.

Under alle omstændigheder lærer vi altid lidt mere om os selv, og det er først når vi opdager hvad vi gør, at vi kan gøre det anderledes.

Fred i sind og krop

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q8080
Status: Igangsat
Første møde: 29-01-2019 10:25
Mødegange: 9
Lektioner: 27
Undervisere: Susanne Eskildsen
Priser:
Almen DKK 1.090,00
Ledig DKK 910,00
Pensionist DKK 855,00
Efterløn DKK 910,00
Q8084 Fred i sind og krop i praksis Ons 30‑01‑2019 18:55 Kildegården 1 Susanne Eskildsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Dette hold er for dig der har deltaget på begynder og fortsætterholdene.

Vi arbejder videre med at sanse og lytte til kroppen, så det næsten bliver muligt at mærk cellernes ”åndedræt”, sammentrækning og udvidelse.
Vægten lægges også på det fortsatte arbejde med at kultivere hjertets kvaliteter. Vi skal arbejde med tilgivelse. At forlige sig med sig selv, at leve med de valg vi har truffet i vores liv uden at bortforklare eller bebrejde sig selv.
Hver eneste hændelse har en dyb sammenhæng med alt og hver eneste hændelse har en dyb konsekvens.
Vi skader os selv, når vi med vores handling, tale og tanker ikke tager vare på andre.
Vi skader andre, når vi med vores handling, tale og tanker ikke tager vare på os selv.
Derfor skal vi starte med at tage vare på os selv og så at sige ”feje for egen dør før vi fejer for andres”.

Der vil også være tid til at øve og fordybe sig i den praksis der fungerer bedst for dig.

Fred i sind og krop

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q8084
Status: Igangsat
Første møde: 30-01-2019 18:55
Mødegange: 9
Lektioner: 27
Undervisere: Susanne Eskildsen
Priser:
Almen DKK 1.090,00
Ledig DKK 910,00
Pensionist DKK 855,00
Efterløn DKK 910,00
Q6515 Gråbrødre Gospel Tir 05‑02‑2019 10:30 Byens Hus Nina Leinum Nørgaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi kalder os Gråbrødre Gospel og har eksisteret som en del af Roskilde Aftenskolen siden 2014 og det, som betyder noget for os er glæden ved at synge. Der er ingen krav til sangevner. Det kræver blot, at du har lysten og modet til at synge. Vi synger fra hjerte til hjerte og deler med hinanden, hvad Gospel gør ved os.

Som noget nyt i denne sæson, vil vi som en del af kurset besøge et lokalt plejehjem, hvor vi vil dele vores sang med beboerne der. Det betyder at vi i denne sæson også vil synge danske sange foruden gospel og salmer.
Vi er en del af Kirke på Vej i Roskilde. Du kan læse mere om projektet i Folkekirken her: http://www.kirkepaavej.dk/

Gospel

Det er tirsdage kl.10.30-12.00 fra d.5.feb. og til og med d.23.april.
Det foregår i Byens Hus, Stændertorvet 1,4000 Roskilde (i kælderen i lokalet der hedder “under gulvtæppet”. Indgang i baggården).

Kurset vil bestå af ialt 10 gange, hvoraf 2 af dem er på plejehjemmet samt et aftenarrangement tirsdag d.30.april kl.19.30.
Prisen er kr. 225,-

Leder: Nina Leinum Nørgaard i samarbejde med “Kirke på vej” i Folkekirken. 
Email: ninaleinum@gmail.com

Der er ingen optagelsesprøve – alle kan deltage uanset erfaring!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q6515
Status: Igangsat
Første møde: 05-02-2019 10:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Nina Leinum Nørgaard
Rie Burfelt
Priser:
Deltagerpris DKK 225,00
Q6570 Kvinder midtvejs i karrieren ! Tor 11‑04‑2019 19:00 Kildegården 5 Dorthe Rozalia Horup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et forløb på 4 torsdag aftener, hvor du arbejder med dig selv og din karriere.

Dette kursusforløb er for dig som er midtvejs i livet, har været en del år på arbejdsmarkedet, har passet familie og job og ikke haft så meget tid til at reflektere undervejs over dig selv. Nu er dine børn på vej væk hjemmefra og du føler, der må være mere at opleve i dit (arbejds)liv. Du skal i gang med et nyt kapitel i dit liv og har måske særligt brug for at få et skub og noget inspiration til dit arbejdsliv og karriere.

Jeg hjælper jer med at få tænkt og handlet hele vejen rundt om jeres liv og ønsker. På holdet vil det være en skøn blanding af øvelser, små snakke med hinanden, hjemmearbejde mellem undervisningsgangene og oplæg som appetitvækker og inspiration.

 

Indhold:
1. Balance, livsstil og energi – det hele liv og dit fundament.
2. Hvad har jeg med mig/ bagage/ erfaringer / kommunikation
3. Kompetenceafklaring
4. Karriere, jobansøgning, CV, fremadrettet action

Du medbringer dig selv, åbenhed, nysgerrighed, et ønske om udvikling og forandring og villighed til at arbejde på egen hånd med de stillede opgaver. Til gengæld får du nye redskaber og værktøjer, som du kan bruge fremover, nye ansigter i dit netværk og viden til at skabe ønskede ændringer karrieremæssigt og privat. Og vi får garanteret også et godt grin undervejs og måske et par bevægede øjeblikke.

Lidt om mig.
Jeg har selv oplevet udfordringen med at stå midtvejs i livet og lede efter nye veje og nye udfordringer. Jeg har mange års erfaring med karriereudvikling, kompetenceafklaring, personlig udvikling og har været leder i 12 år. Jeg er desuden uddannet stresscoach og vil dermed også kunne byde ind i forhold til udfordringer som handler om bedre balance i (arbejds)livet. Jeg glæder mig til at møde jer derude.
Litteraturliste udleveres til inspiration, medbring notesbog + pen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q6570
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-04-2019 19:00
Mødegange: 4
Lektioner: 12
Undervisere: Dorthe Rozalia Horup
Priser:
Deltagerpris DKK 850,00
Q9924 Kvinde kend din styrke ! Lør 04‑05‑2019 10:00 Ro's Kilde Helsecenter Lisbetth Søndergaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En workshop som sætter spot på dig og dine styrker.

Denne workshop er for dig, der har besluttet at være den bedste og kærligste udgave af dig selv/leder i dit eget liv.

På workshoppen vil vi bl.a. komme ind på:

  • Kender du dine styrker?
  • I hvilke situationer afgiver du din styrke?
  • Hvordan du fremelsker og fastholder din styrke?

Kender du det det? I nogle situationer er du god til at være i din styrke og i andre situationer fader den ud, fordi du af forskellige grunde afgiver den til andre. Nogle gange er du meget bevidst om dine styrker, mens du andre gange ikke kan se skoven for bare træer og mister fornemmelsen for, hvad du kan og skal.

Styrke har i mange år været et tabu i mit liv. Jeg har lært mine styrker at kende, jeg har lært ikke at være bange for mine styrker og jeg har lært at bruge dem konstruktivt. For mig handler styrke om at være mig selv på en autentisk måde og om at hvile i min selvrespekt og selvkærlighed. Den viden vil jeg gerne dele med dig.

Jeg glæder mig til at være i styrken sammen med dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q9924
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-05-2019 10:00
Mødegange: 2
Lektioner: 12
Undervisere: Lisbetth Søndergaard
Priser:
Almen DKK 850,00
Ledig DKK 720,00
Pensionist DKK 680,00
Efterløn DKK 720,00