Nyheder

Nyheder i denne sæson

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Navn Start Ugedag Sted  
Modern Dance - Ungdomshold 14‑09‑2017 16:00 Tor Gråbrødre Skole Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Ønsker du at udfolde dig kreativt?
(målgruppe: fra 16 til 25 år)

Moderne dans tilbyder dig at opdage, hvor mange smukke bevægelser din krop kan udrette ligegyldig hvor meget erfaring du har.

Moderne dans

Der bliver arbejdet med smidighed, koreografi, kreative øvelser - og så skal vi selvfølgelig have det sjovt og hygge os en masse!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: M6001
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2017 16:00
Mødegange: 13
Lektioner: 20
Undervisere: Clara Luna Nordahl
Priser:
Almen DKK 700,00
Ledig DKK 605,00
Dansk Yoga for alle 09‑01‑2018 17:00 Tir Dåstrup forsamlingshus Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Dansk Yoga for alle
  • Start: 09‑01‑2018 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Dåstrup forsamlingshus
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

På dette hold tager vi udgangspunkt i Hatha Yoga og de klassiske stillinger.

Det er et tilbud til dig der ønsker større kropsbevidsthed, stærke muskler og smidige led, og en mere hensigtsmæssig brug af åndedrættet og vejrtrækningen.

Undervisningen indledes med en grundig opvarmning af hele kroppen, og fortsætter med en række klassiske yogastillinger, der tilpasses dit niveau. Øvelserne bindes sammen af små åndedrætsøvelser.

Hver gang afsluttes undervisningen med en afspænding.

Undervisningen er for både mænd og kvinder, alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Tag behageligt og lunt tøj på, gerne en ekstra trøje. Medbring måtte, lille pude og tæppe.

 Morten Boysen er eksamineret underviser fra Dansk Yoga.

dansk yoga

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N4032
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2018 17:00
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Morten Boysen
Priser:
Almen DKK 1.390,00
Ledig DKK 1.135,00
Pensionist DKK 1.060,00
Efterløn DKK 1.135,00
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 10‑01‑2018 13:30 Ons Gråbrødre Skole Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.slidgigt / artrose

Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. 

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.

Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.

Træningen afsluttes med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N4077
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 13:30
Mødegange: 18
Lektioner: 22
Undervisere: Pia Grønlund Gudmansen
Priser:
Almen DKK 910,00
Ledig DKK 770,00
Pensionist DKK 725,00
Efterløn DKK 770,00
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 10‑01‑2018 14:45 Ons Gråbrødre Skole Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation.slidgigt / artrose

Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. 

Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination.

Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv.

Træningen afsluttes med udspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N4078
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2018 14:45
Mødegange: 18
Lektioner: 22
Undervisere: Pia Grønlund Gudmansen
Priser:
Almen DKK 910,00
Ledig DKK 770,00
Pensionist DKK 725,00
Efterløn DKK 770,00
GravidYoga 01‑03‑2018 13:15 Tor Ro's Kilde Helsecenter Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: GravidYoga
  • Start: 01‑03‑2018 13:15
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Gravid yoga er en skøn måde at træne både krop og sind på og med teknikkerne fra Smertefri Fødsel kommer du godt i gang med at forberede dig til fødslen:

• Vi arbejder med øvelser der styrker og afspænder din gravide krop, forebygger gener, øger blodcirkulationen og dit generelle velvære.

• Du opdager dine ressourcer og den indre kraft, der er til stede i dig for at støtte dig under din graviditet og fødsel.

• Vi vil arbejde med at udvikle en meditativ evne som kan føre opmærksomheden indad så du kan forblive koncentreret, selv når det uventede sker.


• Din kropsbevidsthed vokser, du lærer at bruge dit åndedræt, og du vil opleve nærvær og tæt kontakt til din baby.

• Det er ikke en forudsætning at du har kendskab til yoga, og du kan deltage fra slutningen af 1.trimester/uge 12 og frem til din termin.

Bondetinget

Underviser er Majbritt Saust og undervisningen foregår i Roskildes skønneste lokaler, Ros Kilde Helsecenter på Vindingevej 34.
dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N4089
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-03-2018 13:15
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Majbritt Saust
Priser:
Almen DKK 500,00
Ledig DKK 450,00
Fred i sind og krop - Weekend 25‑05‑2018 16:30 Fre Gråbrødre Skole Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette kursus lægger vi vægten på at skabe fred i sindet.

Gennem afspænding, lyd, energiøvelser og meditation udforsker vi hvad mental aktivitet og mental afspænding er.
Vi kender alle til det at være optaget af tanker om noget der er sket i går, for en uge siden eller mange år siden.
Eller det at planlægge eller bekymre os om noget i fremtiden.

Mange gange er vi slet ikke opmærksomme på hvad det er vi bruger tankekraft på. Det kører bare på samme måde som et TV der er tændt, uden at vi bevidst registrerer hvad der bliver vist.

Vi vil træne vores evne til at opdage når autopiloten er slået til, og vil også øve os i, at når vi ”tænker bevidst”, har vi muligheden for at vælge om vi vil blive ved eller holde små pauser i tænkningen. Dermed træner vi vores evne til bevidst opmærksomhed, vågenhed der er en af vejene til nærvær.

Vi vil også undersøge hvad samspillet mellem det opspændte og det afspændte sind betyder for kroppen. Og hvordan vi med fokus i kroppen kan afspænde sindet.

 Fred i sind og krop

 Kurset henvender sig til dig der tidligere har deltaget i et af fred i sind og krop-kurserne.

25. maj – fredag fra 16.30 – 19.00
26. maj – lørdag fra 10.15 – 16.45
27. maj – søndag fra 10.15 – 16.00

På Gråbrødre Skole – lokale 1.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N8084
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-05-2018 16:30
Mødegange: 3
Lektioner: 18
Undervisere: Susanne Eskildsen
Priser:
Almen DKK 790,00
Ledig DKK 675,00
Pensionist DKK 640,00
Efterløn DKK 675,00
Tuschtegning og akvarel 01‑06‑2018 17:00 Fre Gråbrødre Skole Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Målet med dette korte kursusforløb er at give dig lyst til at bruge Tusch og akvarel
kombinationen af at tegne med tusch og male med akvarel.

Det er en ganske anden udfordring, end at skitsere med blyant før man maler med akvarel og en teknik som du kan få glæde af som turist!

Når man har et motiv, som skal gengives på papiret er der forskellige teknikker, man kan bruge. Her begynder vi med at få introduceret, hvordan man kan tegne med tusch, men vil også bruge den nødvendige tid til at du også får styr på at male akvarel.

Kurset er derfor for både begyndere og mere øvede, der har lyst til at få denne udfordring Vi satser på at vejret bliver godt, så vi kan komme ud lørdag.

Materialeliste sendes før kurset.
Husk madpakke og gerne noget at drikke.

Lena Becker, 40 71 85 85

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: N2018
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-06-2018 17:00
Mødegange: 2
Lektioner: 12
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 610,00
Ledig DKK 530,00
Pensionist DKK 510,00
Efterløn DKK 530,00