Kropsbevidsthed og Meditation
TilmeldPå dette kursus vil jeg gerne undervise i det bedste jeg har lært.
At lytte til kroppen og agere på dens signaler med omsorg og visdom.
At lytte til sindet og tage vare på sig selv og andre med respekt.
At lytte til det kollektiv vi er en del af og som er langt større end den fysiske verden.
Egentlig er det det samme vi søger at finde ind til, men ad flere forskellige veje. Vi starter med forskellige delelementer, men vil hurtigt se hvordan områderne fletter sig sammen til et hele.
Vi skal have fokus på forskellige fysiske øvelser, herunder vejrtrækning og bækkenbundsøvelser samt qi-gong og afspænding,
Endvidere skal vi arbejde med energetiske øvelser ex. Bob Moores energiøvelser samt meditative øvelser og meditations vejledning.
Jeg lægger vægt på den individuelle selvrespekt samt det individuelle selvansvar.
Mit ønske er at du som deltager øger din tillid til dig selv, samt finder nogle af nøglerne til øget ro og indre styrke.
Undervisningen foregår i Idrættens Hus i et lokale der ind i mellem kan bliver ret koldt, så det er en god ide at have lag på lag tøj og et tæppe.
Ring gerne så vi kan tale sammen om holdet passer til dig på 3024 4032, kan jeg ikke tage telefonen så send gerne sms eller læg en besked. Du kan også skrive til mig på susanne@fredisindogkrop.dk.
FORUDSÆTNINGER:
Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.
Nedsatte priser for Pensionister, Efterlønnere og Ledige gælder kun borgere i Roskilde Kommune.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25B8080
- Første møde:
- 3.09.25 kl. 17:40
- Sidste møde:
- 12.11.25 kl. 17:40
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1335,00
- Pensionist
- DKK 1125,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1185,00
- Ledig
- DKK 1185,00