Gotvedgymnastik & Bevægelsesglæde
TilmeldV. Gotveduddannet bevægelsespædagog - Massør, EFFEKT- og Pilatesunderviser - Lise Trabjerg Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde
- styrk og vedligehold din krop
Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi
træner?
I Gotved-gymnastikken finder vi ind i en god bevægelseskvalitet, så vi opnår en både kropslig og en
mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstår et naturligt skift mellem spænding og
afspænding af kroppen, og åndedrættet bliver påvirket enten til højere eller lavere frekvens.
Basis i Gotved-gymnastikken er kroppens naturlige bevægelsesmønstre og emner som muskel- og
tyngdekraft, balance, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt vil alle
blive berørt.
Vi arbejder kroppen godt igennem, så muskler, knogler og bindevæv i kroppen styrkes – stående,
liggende eller siddende på måtter. Musikken er varieret, så den understøtter øvelserne.
Der sluttes af med en afspænding hver gang.
Medbring måtte, en lille pude og et tæppe.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26A5014
- Første møde:
- 6.01.26 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 28.04.26 kl. 09:30
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1375,00
- Pensionist
- DKK 1165,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1224,00
- Ledig
- DKK 1224,00