Vinyasa Yoga | Forside

Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga.

Vi begynder stille med en kort guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen.

Efter lidt øvelser til at vamre kroppen op, fortsætter vi med en række korte, intense yogaflows, der øger din styrke, smidighed og balance.

Vi får pulsen lidt op, men bevarer fokus på vejrtrækningen og du vil efter få gange opleve en stærkere krop og et roligere sind.

Vinyasa Yoga indeholder både liggende, siddende og stående øvelser, der styrker og strækker kroppen, samt øger balanceevnen.

Vi afslutter med dejlig afspænding og Shavasana.

Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Tag behageligt tøj på - Husk en lun trøje til afspænding og meditation.

Medbring gerne yogamåtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det.

Kildegården 1

4000 Roskilde

2 A - 1. sal