Restorativ yin yoga
TilmeldRestorativ Yin Yoga kombinerer Yin Yoga med Restorativ Yoga, så du finder både fysisk og psykisk ro i kroppen og sindet. Yin Yoga tager udgangspunkt i kinesisk medicin og giver dig mulighed for at strække musklerne og styrke bindevævet. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor du begynder at rette fokus mod dit åndedræt. Derefter fortsætter vi med en række siddende og liggende stillinger, der holdes i 3-5 minutter, så musklerne afspændes og bindevævet stimuleres. Vi afslutter med nogle dejlige restorative stillinger, hvor vi med hjælp fra pøller og klodser får kontakt til det parasympatiske nervesystem, inden vi slutter af med Shavasana. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.
Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne yogamåtte, tæppe, yogablokke, bælte og pølle, hvis du selv har det.
Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.
OBS! - Dette hold er i kategorien "små hold" - Særlig tilrettelagt undervisning.
Forudsætninger: På dette hold skal du underskrive en tro- og loveerklæring, hvor du erklærer berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages indivielle hensyn, eller har behov i disse tider for et mindre hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25C4010
- Første møde:
- 19.08.25 kl. 18:45
- Sidste møde:
- 23.12.25 kl. 18:45
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1263,00
- Pensionist
- DKK 1053,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1113,00
- Ledig
- DKK 1113,00