Mindful Yoga (M/K) - Let øvede
Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress - OBS - Hensynstagende hold!
Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livsbevidsthed for kvinder og mænd.
Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske yoga med stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant opmærksomhed på åndedrættet. Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det.
Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.
I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen, samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.
Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Medbring såvidt muligt eget yogaudstyr (grundet Coronatider), mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.
Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.Yoga. Er uddannet Healingsmassør og Samtaleterapeut -og har speciale i
yogaterapi fra Kilden i København. Har studeret yogaterapi- yoga for
nervesystemet og yoga som medicin hos Timothy McCall (USA)
Har studeret Medicinsk Qigong, (akupressur og mad som medicin) samt Reiki
Healing hos Inge Thegler i København. Studerer Mindfulness og er uddannet
hos Akademiet i Næstved
Er uddannet TFT/EFT terapeut fra Heilesen og Mygind, hvor jeg også har
studeret Metasundhed. Har fulgt uddannelsesforløb i Facial Flow hos Jeanne
Jensen i København…..
FORUDSÆTNINGER:
Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har. I disse tider er spille også det psykiske ind med små hold = færre mennesker i forsamlingen.
Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress - OBS - Hensynstagende hold!
Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livsbevidsthed for kvinder og mænd.
Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske yoga med stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant opmærksomhed på åndedrættet. Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det.
Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.
I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen, samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.
Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Medbring såvidt muligt eget yogaudstyr (grundet Coronatider), mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.
Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.Yoga. Er uddannet Healingsmassør og Samtaleterapeut -og har speciale i
yogaterapi fra Kilden i København. Har studeret yogaterapi- yoga for
nervesystemet og yoga som medicin hos Timothy McCall (USA)
Har studeret Medicinsk Qigong, (akupressur og mad som medicin) samt Reiki
Healing hos Inge Thegler i København. Studerer Mindfulness og er uddannet
hos Akademiet i Næstved
Er uddannet TFT/EFT terapeut fra Heilesen og Mygind, hvor jeg også har
studeret Metasundhed. Har fulgt uddannelsesforløb i Facial Flow hos Jeanne
Jensen i København…..
FORUDSÆTNINGER:
Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har. I disse tider er spille også det psykiske ind med små hold = færre mennesker i forsamlingen.
Tilmeld nu
Info
Holdnummer: | 21A4043 |
Status: | Igangsat |
Første møde: | 05-01-2021 11:30 |
Mødegange: | 12 |
Lektioner: | 24 |
Undervisere: |
Cecilie Marianne Ravn |
Priser: | |
Almen | DKK 1.025,00 |
Ledig | DKK 905,00 |
Pensionist | DKK 860,00 |
Efterløn | DKK 905,00 |
Mødegange
Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
---|---|---|---|---|
05-01-2021 11:30 | 05-01-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
12-01-2021 11:30 | 12-01-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
19-01-2021 11:30 | 19-01-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
26-01-2021 11:30 | 26-01-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
02-02-2021 11:30 | 02-02-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
09-02-2021 11:30 | 09-02-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
16-02-2021 11:30 | 16-02-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
02-03-2021 11:30 | 02-03-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
09-03-2021 11:30 | 09-03-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
16-03-2021 11:30 | 16-03-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
23-03-2021 11:30 | 23-03-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
06-04-2021 11:30 | 06-04-2021 13:00 | 2,00 | Shanti-salen | Ro's Kilde Helsecenter |
-
Start: 05-01-2021 11:30
Slut: 05-01-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 12-01-2021 11:30
Slut: 12-01-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 19-01-2021 11:30
Slut: 19-01-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 26-01-2021 11:30
Slut: 26-01-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 02-02-2021 11:30
Slut: 02-02-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 09-02-2021 11:30
Slut: 09-02-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 16-02-2021 11:30
Slut: 16-02-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 02-03-2021 11:30
Slut: 02-03-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 09-03-2021 11:30
Slut: 09-03-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 16-03-2021 11:30
Slut: 16-03-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 23-03-2021 11:30
Slut: 23-03-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
-
Start: 06-04-2021 11:30
Slut: 06-04-2021 13:00
Lektioner: 2,00
Lokale: Shanti-salen
Sted: Ro's Kilde Helsecenter
Underviser
Find vej
Adresse:
Ro's Kilde Helsecenter
(Prana-salen)
Vindingevej 34 E
4000 Roskilde