Helsecenteret Ro´s Kilde

Mindful Yoga (M/K) - Let øvede

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress - OBS - Hensynstagende hold!

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livsbevidsthed for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Mindful Hatha Yoga 
 

Medbring såvidt muligt eget yogaudstyr (grundet Coronatider), mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
Mit yoga-liv startede i 1998 og er efterfølgende uddannet Yogalærer fra Kreativ
Yoga. Er uddannet Healingsmassør og Samtaleterapeut -og har speciale i
yogaterapi fra Kilden i København. Har studeret yogaterapi- yoga for
nervesystemet og yoga som medicin hos Timothy McCall (USA)
Har studeret Medicinsk Qigong, (akupressur og mad som medicin) samt Reiki
Healing hos Inge Thegler i København. Studerer Mindfulness og er uddannet
hos Akademiet i Næstved
Er uddannet TFT/EFT terapeut fra Heilesen og Mygind, hvor jeg også har
studeret Metasundhed. Har fulgt uddannelsesforløb i Facial Flow hos Jeanne
Jensen i København…..
 

FORUDSÆTNINGER:

Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har. I disse tider er spille også det psykiske ind med små hold = færre mennesker i forsamlingen.

 

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress - OBS - Hensynstagende hold!

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livsbevidsthed for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Mindful Hatha Yoga 
 

Medbring såvidt muligt eget yogaudstyr (grundet Coronatider), mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
Mit yoga-liv startede i 1998 og er efterfølgende uddannet Yogalærer fra Kreativ
Yoga. Er uddannet Healingsmassør og Samtaleterapeut -og har speciale i
yogaterapi fra Kilden i København. Har studeret yogaterapi- yoga for
nervesystemet og yoga som medicin hos Timothy McCall (USA)
Har studeret Medicinsk Qigong, (akupressur og mad som medicin) samt Reiki
Healing hos Inge Thegler i København. Studerer Mindfulness og er uddannet
hos Akademiet i Næstved
Er uddannet TFT/EFT terapeut fra Heilesen og Mygind, hvor jeg også har
studeret Metasundhed. Har fulgt uddannelsesforløb i Facial Flow hos Jeanne
Jensen i København…..
 

FORUDSÆTNINGER:

Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har. I disse tider er spille også det psykiske ind med små hold = færre mennesker i forsamlingen.

 

Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21A4043
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2021 11:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Cecilie Marianne Ravn
Priser:
Almen DKK 1.025,00
Ledig DKK 905,00
Pensionist DKK 860,00
Efterløn DKK 905,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-01-2021 11:30 05-01-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
12-01-2021 11:30 12-01-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
19-01-2021 11:30 19-01-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
26-01-2021 11:30 26-01-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
02-02-2021 11:30 02-02-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
09-02-2021 11:30 09-02-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
16-02-2021 11:30 16-02-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
02-03-2021 11:30 02-03-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
09-03-2021 11:30 09-03-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
16-03-2021 11:30 16-03-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
23-03-2021 11:30 23-03-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
06-04-2021 11:30 06-04-2021 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 05-01-2021 11:30
    Slut: 05-01-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 12-01-2021 11:30
    Slut: 12-01-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 19-01-2021 11:30
    Slut: 19-01-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 26-01-2021 11:30
    Slut: 26-01-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 02-02-2021 11:30
    Slut: 02-02-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 09-02-2021 11:30
    Slut: 09-02-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 16-02-2021 11:30
    Slut: 16-02-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 02-03-2021 11:30
    Slut: 02-03-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 09-03-2021 11:30
    Slut: 09-03-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 16-03-2021 11:30
    Slut: 16-03-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 23-03-2021 11:30
    Slut: 23-03-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 06-04-2021 11:30
    Slut: 06-04-2021 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter

Underviser

Navn: Cecilie Marianne Ravn

Telefon arbejde: 26 11 03 27

Se CV her

Cecilie Marianne Ravn

Find vej

Adresse:
Ro's Kilde Helsecenter
(Prana-salen)
Vindingevej 34 E
4000 Roskilde

dof