Helsecenteret Ro´s Kilde

Mindful Yoga (M/K)

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Mindful Hatha Yoga 
 

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
 
Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser,  bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.
 
 

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Mindful Hatha Yoga 
 

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
 
Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser,  bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.
 
 

Info

Holdnummer: S4043
Status: Afsluttet
Første møde: 14-01-2020 11:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Cecilie Marianne Ravn
Priser:
Almen DKK 995,00
Ledig DKK 880,00
Pensionist DKK 830,00
Efterløn DKK 880,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
14-01-2020 11:30 14-01-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
21-01-2020 11:30 21-01-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
28-01-2020 11:30 28-01-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
04-02-2020 11:30 04-02-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
11-02-2020 11:30 11-02-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
18-02-2020 11:30 18-02-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
25-02-2020 11:30 25-02-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
03-03-2020 11:30 03-03-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
10-03-2020 11:30 10-03-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
17-03-2020 11:30 17-03-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
24-03-2020 11:30 24-03-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
31-03-2020 11:30 31-03-2020 13:00 2,00 Shanti-salen Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 14-01-2020 11:30
    Slut: 14-01-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 21-01-2020 11:30
    Slut: 21-01-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 28-01-2020 11:30
    Slut: 28-01-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 04-02-2020 11:30
    Slut: 04-02-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 11-02-2020 11:30
    Slut: 11-02-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 18-02-2020 11:30
    Slut: 18-02-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 25-02-2020 11:30
    Slut: 25-02-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 03-03-2020 11:30
    Slut: 03-03-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 10-03-2020 11:30
    Slut: 10-03-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 17-03-2020 11:30
    Slut: 17-03-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 24-03-2020 11:30
    Slut: 24-03-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter
  • Start: 31-03-2020 11:30
    Slut: 31-03-2020 13:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Shanti-salen
    Sted: Ro's Kilde Helsecenter

Underviser

Navn: Cecilie Marianne Ravn

Telefon arbejde: 26 11 03 27

Se CV her

Cecilie Marianne Ravn

Find vej

Adresse:
Ro's Kilde Helsecenter
(Shanti-salen)
Vindingevej 34 E
4000 Roskilde

dof