Helsecenteret

Ro's Kilde

Ro's Kilde

Her ser du Roskilde Aftenskoles tilbud i Helsecenteret på Vindingevej.
Kontakt kontoret hvis du ønsker en "prøvetime" før du tilmelder dig.

Holdene er markeret med en farve der viser om der er ledige pladser: 

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser  
Q4045 Mindful Yoga (M/K) forår 07‑05‑2019 11:30 Tir Cecilie Marianne Ravn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Prana-salen 
 

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
 
Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser,  bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4045
Status: Igangsat
Første møde: 07-05-2019 11:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Cecilie Marianne Ravn
Priser:
Almen DKK 310,00
Ledig DKK 240,00
Pensionist DKK 220,00
Efterløn DKK 240,00
Q4044 Mindful Yoga (M/K) forår 09‑05‑2019 09:45 Tor Cecilie Marianne Ravn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Prana-salen 
 

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
 
Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser,  bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4044
Status: Igangsat
Første møde: 09-05-2019 09:45
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Cecilie Marianne Ravn
Priser:
Almen DKK 250,00
Ledig DKK 190,00
Pensionist DKK 175,00
Efterløn DKK 190,00