Yoga & Bevægelse

Ledige pladser Ledige pladser   Få ledige pladser Få ledige pladser   Venteliste Venteliste

Navn Start Ugedag Underviser Sted  
Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde 08‑01‑2019 09:00 Tir Lise Trabjerg Syv Sognegaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

V. Gotveduddannet bevægelsespædagog - Massør, EFFEKT- og Pilatesunderviser - Lise Trabjerg

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens.

Gotvedgymnastik

Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne.

Der sluttes af med en afspænding hver gang.
Medbring måtte, en lille pude og et tæppe.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q5014
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lise Trabjerg
Priser:
Almen DKK 995,00
Ledig DKK 840,00
Pensionist DKK 790,00
Efterløn DKK 840,00
Kropsbevidsthed og afspænding 08‑01‑2019 10:45 Tir Lise Trabjerg Syv Sognegaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

V. Gotveduddannet bevægelsespædagog - Massør, EFFEKT- og Pilatesunderviser - Lise Trabjerg

Gotvedgymnastik

Lær at lytte til din krops signaler.

Vi bruger gymnastikken og afspændingen til at bevidstgøre om, hvad der sker i kroppen, når vi træner. Du kan bruge træningen forebyggende for f.eks. stress eller angst, eller hvis du blot ønsker at træne sundhedsfremmende for din krop.

Det overordnede formål er at øge kropsbevidstheden og at opnå et flow i kroppen, hvor åndedrættet indgår som en naturlig del af bevægelserne.

Når vi arbejder mod en styrket kropsbevidsthed, kan vi handle på de signaler kroppen sender og dermed få tilpasset eller styrket egne ressourcer.

Kroppen kan være såvel over- som underspændt. I afspændingen bruges bl.a. teknikker som spænd- og slipøvelser.
Også i afspændingen vil der være fokus på åndedrættet.

Teori, makkerøvelser samt småredskaber vil indgå i programmet og vi træner gående, siddende eller liggende.
Undervisningen foregår til musik, der stimulerer bevægelsernes energi og karakter.

Medbring: måtte, pude og tæppe.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q5017
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2019 10:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lise Trabjerg
Priser:
Almen DKK 995,00
Ledig DKK 840,00
Pensionist DKK 790,00
Efterløn DKK 840,00
Yoga forårshold 26‑03‑2019 17:00 Tir Helle Pedersen Gråbrødre Skole
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga forårshold
  • Start: 26‑03‑2019 17:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Helle Pedersen
  • Sted: Gråbrødre Skole
  • :
Se mere   Luk  

Forkæl dig selv. Prøv Yoga!

Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser.
Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier.

Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding.
Din krop styrkes og smidiggøres.
Holdningen og vejrtrækningen bedres.
Du stresser af og batterierne lades op.

Undervisningen er for både mænd og kvinder.
Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Gråbrødre Skole

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4007
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2019 17:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Helle Pedersen
Priser:
Almen DKK 515,00
Ledig DKK 470,00
Pensionist DKK 455,00
Efterløn DKK 470,00
Yoga forårshold 26‑03‑2019 18:40 Tir Helle Pedersen Gråbrødre Skole
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga forårshold
  • Start: 26‑03‑2019 18:40
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Helle Pedersen
  • Sted: Gråbrødre Skole
  • :
Se mere   Luk  

Forkæl dig selv. Prøv Yoga!

Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser.
Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier.

Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding.
Din krop styrkes og smidiggøres.
Holdningen og vejrtrækningen bedres.
Du stresser af og batterierne lades op.

Undervisningen er for både mænd og kvinder.
Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring.

Gråbrødre Skole

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4008
Status: Igangsat
Første møde: 26-03-2019 18:40
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Helle Pedersen
Priser:
Almen DKK 515,00
Ledig DKK 470,00
Pensionist DKK 455,00
Efterløn DKK 470,00
Hatha Yoga for alle - forår 08‑04‑2019 17:00 Man Sanne Petersen Toftehøjen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
 
Forlængelse for deltagere på hold 4012 og 4013
 
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4014
Status: Igangsat
Første møde: 08-04-2019 17:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 465,00
Ledig DKK 425,00
Pensionist DKK 410,00
Efterløn DKK 425,00
Hatha Yoga for alle - forår 08‑04‑2019 18:45 Man Sanne Petersen Toftehøjen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
 
Forlængelse for deltagere på hold 4012 og 4013
 
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4015
Status: Igangsat
Første møde: 08-04-2019 18:45
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 465,00
Ledig DKK 425,00
Pensionist DKK 410,00
Efterløn DKK 425,00
Yoga for alle - forårshold 10‑04‑2019 17:00 Ons Sanne Petersen Trekronerskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.
 
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4016
Status: Igangsat
Første møde: 10-04-2019 17:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 465,00
Ledig DKK 425,00
Pensionist DKK 410,00
Efterløn DKK 425,00
Yoga for alle - forårshold 10‑04‑2019 18:45 Ons Sanne Petersen Trekronerskolen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Kom til yoga og forkæl dig selv.
Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance!
Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges.
Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier.
Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding.
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.
 
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4017
Status: Igangsat
Første møde: 10-04-2019 18:45
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 465,00
Ledig DKK 425,00
Pensionist DKK 410,00
Efterløn DKK 425,00
Hatha Yoga (55+) - forår 29‑04‑2019 09:15 Man Sanne Petersen Dåstrup forsamlingshus
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Kom til yoga og nyd livet!
For Seniorer
 
Vil du øge din kropsbevidsthed
og åndedrættet med gode øvelser.
 
Vil du styrke og strække kroppen
og smidiggøre ryg, muskler og led.
 
Vil du forbedre energi og kredsløb
og øge balancen i krop og sind
Så er Hatha Yoga svaret !
 
Du kommer til at arbejde med åndedræt,
klassiske yogastillinger og serier.
 
Der startes med grundig opvarmning og afsluttes med afspænding.
Der undervises for alle + 55 år og uanset fysisk form.
 
Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe.
 
Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

dansk yoga

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: Q4012
Status: Igangsat
Første møde: 29-04-2019 09:15
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Sanne Petersen
Priser:
Almen DKK 465,00
Ledig DKK 425,00
Pensionist DKK 410,00
Efterløn DKK 425,00